北外考研的选择，需要根据个人实际情况、专业兴趣和职业规划来决定。以下是一些建议：
高翻学院或英语学院
高翻学院：即高级翻译学院，专注于培养同声传译人才，难度最高，竞争激烈。如果对翻译有浓厚兴趣且希望成为专业的同声传译员，北外的高翻学院是一个很好的选择。
英语学院：英语学院注重基础知识和实际应用能力，竞争也较为激烈。如果希望在英语教学或研究方面发展，英语学院是一个不错的选择。
北师大英美文学
北师大的英美文学专业相对较好考一些，因为外语学校的研究生录取竞争激烈，而北师大作为211高校，相对其他外语院校录取难度可能稍低一些。
日研中心
日研中心招生人数较多，因此相对北外其他专业可能更好考一些。同时，北外日语系和日研中心在日语教学和研究方面具有较高声誉。
其他211综合类院校或理工类院校
如果希望获得研究生文凭且英语水平一般，可以考虑报考其他211综合类院校或理工类院校，这些院校的外语专业相对容易考一些。
广外
广外（广东外语外贸大学）在高级翻译方面表现突出，尤其是同声传译方面。虽然广外相对于北外和上外难度可能略低一些，但仍然是考研的一个不错选择。
建议
明确目标：首先明确自己的职业规划和兴趣方向，选择与之匹配的专业和学校。
了解录取情况：查阅相关学校的考研录取数据，了解往年的录取情况和难度。
准备充分：无论选择哪个学校和专业，都需要做好充分的准备，提高自己的英语水平和专业素养。
希望这些建议能帮助你做出更合适的选择。