考研克服担心可以从以下几个方面入手：
自我观察与调整心态
认识到焦虑来源：当焦虑情绪涌上心头时，停下来深呼吸，问问自己为什么焦虑，是因为知识点没掌握还是担心未来的结果。
调整心态：考研只是人生道路上的一个站点，不是终点。无论结果如何，都有无数的选择和机会去创造自己的未来。因此，不要过于纠结于一个结果，而是要把注意力放在当下，享受学习的过程。
制定详细的学习计划
查漏补缺：如果焦虑是因为知识点没掌握，应制定详细的学习计划，将每个知识点划分到具体的时间段内，确保有条不紊地复习。
利用学习工具：可以使用思维导图、错题本等工具帮助理解和记忆知识点。
借助外部力量
交流学习心得：和研友一起交流学习心得，互相鼓励。
参加辅导班或线上社群：获取更多的信息和支持。
倾诉与倾听：和家人或朋友聊聊自己的担忧和困惑，他们的理解和支持能带来力量。
自我暗示与心理调节
积极自我暗示：告诉自己考研只要努力就会有好的结果，回顾备考过程中的进步和成就，增强自信心。
心理暗示法：在心里给自己赋予一个强大的角色，例如“我就是这个领域的专家”。
运动与休息
有效运动：适当的运动如跑步、骑车、游泳等有氧运动，可以帮助缓解焦虑情绪。
劳逸结合：每天抽出一点时间去散步、听音乐、做运动等，帮助放松紧绷的神经。
面对现实与接受
勇敢面对：接受考研的难度和不确定性，不要害怕犯错，知道这是生活的一部分。
专注于当下：把注意力放在复习进度上，避免在考研群中与他人进行无谓的比较。
保持充足的睡眠
保证睡眠：每天至少7-8小时的睡眠，保持规律的作息时间，有助于身心健康。
通过以上方法，可以有效克服考研过程中的担心和焦虑，保持积极的心态，发挥出自己的最佳水平。