在职考研备课需要综合考虑时间管理、学习计划、心态调节以及专业选择等多个方面。以下是一些具体的建议：
制定学习计划
时间规划：在职人员一般晚上和早上有较为充裕的学习时间，可以分别安排3小时和1小时用于学习。节假日应充分利用，避免在十一等关键时期松懈。
周计划：制定每周的学习计划，确保每个科目都有足够的复习时间。每周留出半天时间休息和放松，以保持良好的学习状态。
笔记整理
条理清晰：做笔记时要保证内容精炼，条理清晰，层次分明。可以使用不同颜色的笔区分重点和难点，便于复习时查阅。
重点熟记：专业课的考察范围要熟记于心，确保在考试中能够迅速回忆和应用。
合理利用工作环境
上班期间：在不影响工作的情况下，可以完成一些简单的学习任务，如背单词、上网查资料等。注意不要影响同事和上司，避免暴露备考行为。
休息时间：利用休息时间进行深入的复习和巩固，也可以进行模拟考试，提高答题能力。
心态调节
持久战：在职考研是一场持久战，需要保持耐心和恒心。复习时间越长，掌握的知识越多，自信心也会随之增强。
减少干扰：尽量减少频繁的社会活动，避免影响学习效果。在工作环境允许的情况下，尽量创造安静的学习空间。
专业选择
理性选择：根据自己的专业、工作需求或发展目标，理性选择报考的院校及专业。选择适合自己的专业可以提高复习效率，增加录取机会。
备考资料
精选资料：选择高质量的备考资料，避免浪费时间和精力。可以通过网络、书店等渠道收集相关教材和辅导资料。
模拟考试：定期进行模拟考试，了解自己的薄弱环节，有针对性地进行复习和提高。
通过以上步骤，在职人员可以更有效地进行考研备课，提高备考效率，最终取得理想的考试成绩。