考研要考到440分，可以从以下几个方面着手：
保持积极乐观的心态
坚信自己能够成功，保持努力并志在成功。良好的心态有助于应对压力和挫折，从而更好地发挥自己的潜力。
重点复习数学和英语
数学：数学是考研的拉分项，需要扎实复习基础知识，熟记数学公式和相关定理。可以通过做考研真题来模拟考试氛围，掌握答题技巧和应对策略。
英语：英语同样重要，需要加强词汇量的积累，可以通过背诵模板和作文来提高写作水平。同时，多做一些真题，特别是阅读和翻译部分，以提高应试能力。
制定合理的学习计划
根据自己的实际情况，制定每门学科的学习目标和计划，避免一味追求完美而给自己过大的压力。合理分配时间，确保每门学科都能得到充分的复习。
利用高效的学习方法
在复习过程中，选择适合自己的学习方法，如使用不同颜色的笔标注单词、制作笔记汇总知识点等。这些方法可以提高学习效率，帮助更好地记忆和理解。
模拟考试
在考试前，尽量多做一些模拟试题，感受考试的氛围和节奏，提高自己的应试能力。通过模拟考试，可以发现自己的不足之处，及时进行调整和改进。
建立决心和自律
给自己设定明确的目标和理由，坚定考研的决心。同时，加强自律，克服分心的习惯，如卸载影响学习的软件、不带手机学习等。通过逼自己一把，可以提高学习效率和自制力。
关注报考院校的分数线
了解并研究报考院校的历年分数线，合理规划每门学科的目标分数，确保自己的成绩能够达到或超过学校的录取标准。
通过以上几个方面的努力，相信你能够在考研中取得440分的好成绩。祝你成功!