考研考生在备考期间可能会经常感到瞌睡，以下是一些克服瞌睡的建议：
提前规划学习计划：
合理安排时间，确保每天有足够的休息和学习时间。采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟，以保持高效学习并避免疲劳。
保持规律作息：
充足的睡眠对于提高学习效率至关重要。建议每晚保持7小时以上的睡眠，并尽量避免熬夜。中午有条件的话，可以安排20分钟左右的午休时间。
改善饮食习惯：
早餐不要吃太饱，八分饱即可。午餐避免油腻食物，少食多餐。学习期间感到饥饿时，可以选择一些提神的小零食，如坚果、水果等。
适当活动身体：
每隔一段时间站起来活动一下，眺望窗外，帮助自己保持活力。也可以尝试一些简单的伸展操和眼保健操，缓解眼部疲劳。
调整学习内容：
从容易的任务开始，逐渐过渡到难度较大的任务，以保持学习的动力。
使用提神物品：
可以尝试使用风油精、薄荷糖等物品来提神醒脑。但需注意，风油精等物品不要弄进眼睛，且不是所有人都适合使用。
科学饮食：
多吃新鲜、易于消化的蔬菜，如胡萝卜、荠菜等。家长烹饪时可加些葱、姜、蒜等作料，具有祛湿、促进血液循环的功效。此外，多补充坚果也有助于提神。
适度午休：
如果条件允许，可以安排20分钟左右的午休时间，以缓解一上午紧张复习带来的疲劳。
心理调节：
保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、打羽毛球等方式放松心情，减轻心理压力。
避免过度依赖咖啡因：
虽然咖啡因有一定的提神作用，但长期大量饮用咖啡可能会导致不良反应。建议适量饮用，并注意不要超过每天2杯。
通过以上方法，考研考生可以有效地克服瞌睡问题，保持良好的学习状态，提高备考效率。