保外考研联系导师的方法如下：
获取导师信息
访问目标高校的研究生招生网站，查找导师的信息资料，包括邮箱地址、研究方向等。
通过学长学姐、朋友同学或论坛等途径获取导师的联系方式。
初次联系
发送邮件：给导师发送邮件，介绍自己的基本情况、学术背景、研究兴趣及为何选择该导师。邮件内容要真诚，表明自己的目的。
电话联系：如果邮件没有回复，可以在工作时间内给导师打电话，简明扼要地介绍自己，并询问是否有招生意向。
短信联系：如果导师有手机，可以在适当的时间发送短信，礼貌地询问是否可以打电话或见面。
跟进与面试
确认回复：如果初次联系后没有收到回复，可以在几天后再次发邮件或打电话确认导师是否收到邮件，并询问自己的情况。
参加夏令营或面试：一些高校会举办夏令营或提前面试，可以提前参加这些活动，直接与导师见面。
后续跟进
保持沟通：在保研结果出来后，及时与导师联系，确认导师的意向，并表示自己的意愿。
表达感谢：在联系导师的过程中，始终保持礼貌和感谢，留下良好的印象。
建议
尽早联系：保研竞争激烈，尽早联系导师可以增加被录取的机会。
真诚沟通：无论是邮件还是电话，都要保持真诚和礼貌，给导师留下良好的第一印象。
多次尝试：如果初次联系没有回复，不要气馁，多次尝试可能会收到回复。
关注导师动态：关注导师的学术活动和研究成果，了解导师的最新研究方向，有助于在联系时更有话题可谈。