选择考研时使用的英语考试，主要 取决于你的留学目的地和目标院校的要求。以下是具体的建议：
留学目的地
英联邦国家（如英国、加拿大、澳大利亚、新西兰等）：建议选择雅思。雅思考试由英国文化协会、剑桥大学考试委员会和澳大利亚教育国际开发署共同设置，在这些国家具有广泛的认可度。
北美地区（如美国）：建议选择托福。托福考试由美国教育考试服务中心（ETS）主办，是美国院校最广泛接受的语言考试。
考试形式
雅思：包括笔试和口语面试，笔试和面试通常不在同一天进行。
托福：全部为机考，考试在同一天完成。
考试内容
雅思：分为听说读写四个部分，考试内容较为全面，包括生活类话题和学术类话题。
托福：同样分为听说读写四个部分，但更偏向学术英语，阅读难度通常较大。
目标院校
美国院校：大多数美国院校接受托福成绩，且对托福成绩有明确的分数要求。部分顶尖院校可能要求雅思成绩达到一定分数以上。
英联邦国家院校：普遍接受雅思成绩，不同院校可能有不同的分数要求。
个人优劣势
如果你更擅长口语和听力，且计划留学英联邦国家，雅思可能更适合你。
如果你对计算机操作更熟悉，能在短时间内完成考试，且计划留学北美地区，托福可能更适合你。
总结：
英联邦国家：雅思
北美地区：托福
建议你在选择考试时，先确定自己的留学目标，然后根据目标院校的具体要求来选择最适合自己的考试。同时，可以咨询专业的留学顾问或英语培训机构，以获得更详细的指导和帮助。