在考研选择导师时，可以通过以下方式来表达自己的意愿和需求：
电话联系
如果你擅长口头表达，可以直接给导师打电话。在通话中，简洁明了地介绍自己的基本情况、考研意愿、个人背景及科研经历等，并表达出对导师的敬仰和希望加入其团队的愿望。
邮件联系
如果你不擅长口头表达，建议先发一封邮件给导师。邮件中应包括以下内容：
自我介绍：包括姓名、学校专业、成绩排名、科研实践经验、获奖情况等。
读研计划：说明你对哪些领域感兴趣，读研期间的具体计划，是否有读博的打算等。
研究兴趣：表达你对导师研究方向的兴趣和认可，并说明你希望加入导师团队的愿望。
感谢与期待：感谢导师阅读邮件，并期待得到回复，同时留下自己的联系方式，表示希望有机会见面交流。
语言技巧
不卑不亢：在沟通过程中保持自信，但不要过于自负。
谦虚谨慎：适当展示自己的优势，但要保持谦虚的态度。
突出亮点：在邮件或通话中，重点介绍自己的科研经历和成就，以及为什么选择该导师。
其他注意事项
邮件格式：确保邮件格式规范，包括正确的称呼、礼貌用语和结尾敬语。
细节关注：邮件中要详细说明自己的情况，附上相关证明材料，如成绩单、获奖证书等。
发送时间：选择合适的时间发送邮件，一般建议在晚上8点至10点之间，此时导师回复的可能性较大。
通过以上方式，你可以有效地向导师表达你的考研意愿和选择导师的理由，从而增加被录取的机会。