如果你发现自己的考研复习进度较慢，以下是一些建议帮助你调整：
调整心态
承认现实：接受自己进度慢的事实，并相信通过努力可以赶上。
转变态度：抛开杂念，专注于学习，不要与他人比较进度。
心理准备：做好承受长时间学习压力的准备。
学习方法
找到适合自己的方法：尝试不同的学习方法，找到最适合自己的方式。
记笔记：如果笔记对学习帮助不大，可以适当减少记笔记的时间。
利用资源：充分利用老师讲解、听写功能等，节省时间。
学习习惯
制定计划：制定详细复习计划，并严格执行。
交叉复习：不同科目交叉复习，避免单一科目疲劳。
定期反思：每周或每月进行一次复习总结，找出薄弱环节。
远离干扰
减少手机使用：避免在学习时频繁使用手机。
适当放松：通过听音乐等方式短暂休息，帮助集中注意力。
寻求帮助
请教前辈：向有经验的前辈请教，获取复习技巧。
基础提升
打好基础：如果基础薄弱，需要通过额外的时间和精力来弥补。
应对挑战
面对困难：遇到难题不要逃避，而是积极寻找解决方法。
适时调整：根据复习进度和效果，适时调整复习计划和方法。
维持动力
畅想未来：想象自己成功后的生活，激发学习动力。
通过上述方法，你可以更有条理地调整自己的复习进度，提高学习效率。记住，持之以恒的努力是关键