考研背书时，可以采用以下几种方法来提高效率：
关键词法
提取每段内容的关键词或中心句，形成关键词列表。
通过反复背诵这些关键词，帮助记忆整段内容。
框架法
构建知识框架，将知识点有机组织起来。
先背诵整个框架，再填充细节内容。
口诀法
将知识点转化为口诀或歌曲形式，便于记忆。
背景记忆法
结合时代背景和人物背景记忆知识点，形成故事性记忆。
费曼学习法
通过教学的方式输出知识点，加深理解。
碎片时间法
利用排队、打饭等碎片时间进行记忆。
录音循环法
将要背的内容录音，利用空闲时间循环播放。
思维导图背诵法
列出提纲，提炼关键词或句子作为记忆点，构建知识框架。
分段记忆和关联联想
将内容分段，通过关联联想加强记忆。
最佳背诵时间段
早上起床后1小时、上午8~10点、睡前两小时是较好的背诵时间。
情绪管理
保持良好的心态，避免情绪影响背书效率。
复习计划
制定合理的复习计划，确保每天有重点地复习。
结合以上方法，你可以根据自己的学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的背诵方式。记得定期复习，巩固记忆，避免遗忘