考研期间夏天犯困是一个常见的问题，以下是一些有效的应对策略：
保证充足的睡眠
睡眠是快速放松和恢复身体的过程，有助于巩固记忆和提高学习效率。建议考研人每天的睡眠时间保持在7-9小时，尤其是晚上住在宿舍的同学，可以使用遮光窗帘保持黑暗、睡前不玩手机，或者睡前喝一杯热牛奶等方法来保证睡眠质量。
短暂睡眠法
在中午吃饭之后和晚饭吃饭之后的一个小时内，休息30分钟以内。短暂的休息可以有效提神，避免进入深度睡眠，影响备考效率。
保持合理的饮食
过度饮食或暴饮暴食以及大量摄入咖啡因、糖分等刺激性食品会影响精气神。建议摄入易消化、营养丰富的食物，如蛋白质，同时避免过多摄入碳水和甜食。
物理刺激法
使用风油精或清凉油涂抹在太阳穴或手腕处，通过刺激大脑神经来提神醒脑。此外，用凉水洗把脸也可以帮助清醒。
呼吸新鲜空气
教室空气闷，二氧化碳浓度高，容易让人昏昏欲睡。可以走出教室呼吸新鲜空气，逛逛校园，让大脑得到优质燃料。
补充水分
夏季气温高，人体排汗多，要及时补充水分。保持体内水分充足有助于缓解疲劳和提高注意力。
按摩
适当按摩前额、太阳穴和后脑勺，有助于缓解疲劳。也可以选择使用温和的提神产品，如爽肤喷雾。
补充钾元素
夏季出汗多，容易丢失钾元素，导致疲倦。多吃一些含钾丰富的食物，如香蕉、蔬菜和水果，可以帮助缓解疲倦。
改善饮食时间
早餐不要吃太饱，八分饱即可。午餐时不要吃油腻的食物，少食多餐。学习期间感到饥饿时，可以准备一些饱腹的小零食，如香蕉、苹果等。
保证休息
每晚休息时间不要低于7小时，中午有条件的话要有20分钟左右的午休时间。适当的休息可以帮助大脑放松，提高学习效率。
适量运动
晚上可以进行适当的运动，如散步、跑步或打球，有助于身体疲劳后的恢复和睡眠。
提神醒脑的小妙招
可以尝试在困倦时喝杯黑咖啡或茶，但注意不要过量。此外，使用风油精、清凉油、眼药水等提神物品也可以暂时缓解困意。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间夏天犯困的问题，提高学习效率。同时，保持良好的作息习惯和饮食结构，确保充足的休息和适当的运动，也是非常重要的。