考研期间，选择合适的食物可以帮助你保持清醒和专注。以下是一些有助于提神醒脑的食物：
浓绿茶：
绿茶含有咖啡因和茶碱，可以提神醒脑，抵抗衰老。
柠檬冰水：
柠檬富含维生素C和矿物质钾，能兴奋神经系统，提高大脑的信息接受能力。
清凉油：
涂于太阳穴和人中，可以瞬间提神醒脑。
碳酸饮料：
尤其是冰镇的碳酸饮料，可以快速提神醒脑。
薄荷味食品：
薄荷的清新味道可以提神醒脑。
坚果类食品：
如核桃、榛子、松子等，含有微量元素铜、锌和不饱和脂肪酸，能激活大脑神经反射活动，补充大脑营养。
芹菜、香蕉、柠檬：
这些食物富含芬香剂和矿物质钾，能兴奋神经系统。
糖类：
适量的糖类可以补充葡萄糖，提供能量。
巧克力：
含有可可碱和咖啡因，可以提神醒脑，改善心情。
牛奶加糖：
喝牛奶时加点糖，有助于提神。
茶叶和咖啡：
含有咖啡因，可以刺激神经，使人兴奋。
薄荷茶：
薄荷茶可以刺激消化道运动，帮助消化，提神醒脑。
玫瑰茶：
有助于舒缓紧张情绪，活血化淤。
优质蛋白质食物：
如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可以有效提供能量，缓解疲劳。
含钾类食物：
如香蕉、橘子、菠菜等，可以补充体内缺少的钾元素，缓解疲劳。
含铁类食物：
如鱼虾贝类，含有丰富的血红素铁，能改善疲惫、无力的状况。
含维生素的食物：
如新鲜蔬菜、水果等，有利于体液酸碱平稳，提高学习能力和记忆力。
建议考研期间，可以适当搭配这些食物，保持饮食均衡，同时注意休息和睡眠，以保持良好的学习状态。