考研人断网的方法有以下几种：
物理隔绝
放置手机：可以去图书馆上自习前把手机放在宿舍，或是放在其他小伙伴那里，这样看不见手机就会大大降低被手机干扰的概率。
手机设置
飞行模式：开始一天的学习之前，可以把手机设置成飞行模式，这样手机就失去了所有无线通信功能。
使用锁机软件：可以使用一些软件如番茄钟、forest等强制锁机，这样在设定的时间内无法使用手机。
关机：可以直接干脆利落地关机，彻底避免手机干扰。
外部监督
找研友一起学习：和同学一起制定规则，比如谁先撂笔谁请客，这样可以相互监督，提高学习效率。
在线自习室：在在线自习室开启摄像头，大家开摄像头一起学习，在外界的监督下，学习状态会大有改观。
建议
自律：自律是考研成功的关键，断网可以帮助你更好地集中注意力，但关键在于自我管理和自律。
合理安排时间：在制定学习计划时，合理安排娱乐和休息时间，保持一个快乐轻松的心态，有助于提高学习效率。
选择合适的方法：根据个人习惯和需求选择最适合自己的断网方法，比如有些人可能更适合物理隔绝，而有些人则更适合使用锁机软件。
希望这些方法能帮助你在考研期间更好地断网，提高学习效率。