提高考研数学一成绩的方法如下：
打好基础
基础知识：数学一的基础知识包括高等数学、线性代数和概率论与数理统计。首先要搞清楚这些知识的基础概念，再逐步深入。
例题和习题：讲义中的例题和习题是学习的好帮手，通过每一道题目可以理解和巩固知识点。遇到不会的题目，先独立思考，不要急着看答案。
结合真题
查漏补缺：通过做真题，了解考点的分布和出题风格，找到自己的薄弱环节。真题做百遍，其义自见，通过不断练习，掌握知识越来越扎实。
分析错题：仔细分析近几年真题中的错题，找出自己的薄弱环节，并针对性地复习相关知识点。
归纳形成体系
整理知识框架：每学完一章节，自己归纳整理出知识框架和重点难点，加深理解，节省复习时间。
系统练习：有针对性地进行练习，找出自己的薄弱环节，针对性地进行强化练习，而不是盲目地题海战术。
心理支持
坚持：设立小目标，每天完成一定数量的题目和掌握一定数量的知识点，达成目标后给自己小奖励，保持动力。
寻找同伴：找到志同道合的同伴，相互鼓励和监督，共同备考。
提高解题速度和准确度
限时练习：每天安排时间进行限时练习，模拟考试环境，提高解题速度。
总结方法：总结常用的解题方法和技巧，遇到类似题目时能迅速反应。
模拟考试
选择模拟题：选择高质量的模拟题进行练习，如张宇8+4系列、李林模拟卷等，这些题目难度适中，题型多样，有助于全面提高。
认真批改：每做完一套模拟题后，认真批改，找出错误并及时纠正。
心态调整
保持积极：保持积极的心态，相信自己能够取得好成绩。
适度放松：适当的休息和放松也是必要的，避免过度疲劳影响复习效果。
通过以上方法，可以有效提高考研数学一的成绩。建议制定详细的学习计划，并严格按照计划执行，同时保持积极的心态和良好的学习习惯。