备考考研的同时准备四级，可以遵循以下策略：
分阶段准备
早期准备：如果英语基础较好，可以从早期开始准备四六级，侧重于提高词汇量和语法掌握。
中后期准备：在考研复习的中后期，可以开始集中训练四六级听力和作文部分，因为这两部分在考研中也很重要，且与考研内容有相似之处。
分版块训练
阅读：以考研英语的阅读训练为主，适当做四六级真题进行模拟。注意提高阅读速度和理解能力。
听力：由于考研英语没有听力部分，需要单独训练。可以通过听英语新闻、看英语电影等方式提高听力水平。
词汇：背记四六级高频词汇，同时复习考研英语词汇，确保词汇量达到要求。
写作：练习四六级作文，注意作文的结构和表达，可以借鉴考研英语的写作技巧。
制定学习计划
合理安排时间：制定详细的学习计划，确保每天有足够的时间用于学习和复习。
设定目标：设定每天背单词的数量、阅读篇章数、写作练习次数等具体目标，确保每个方面都得到充分练习。
利用学习资源
考研资源：利用考研英语的学习资源，如英文书籍、学术论文等，提高阅读能力。
四级资源：通过听英语歌曲、看英文电影、参加英语角等方式提高听力和语感。
模拟考试
定期模拟：定期进行模拟考试，发现自己的弱点并及时调整学习方法。
真题训练：在考试前做几套四六级真题，熟悉考试流程和题型。
保持积极心态
平衡复习：在备考过程中，要注意平衡考研和四级的复习时间，避免因为过分关注一个考试而忽略另一个。
积极调整：面对焦虑和压力时，要学会积极调整心态，保持自信和动力。
通过以上策略，可以在备考考研的同时，有效准备四六级考试，提高英语综合能力。