考研考试中午的午休安排可以根据个人情况和实际需求进行选择，以下是一些建议：
选择休息地点
宾馆：如果考场附近有宾馆，可以在里面休息，这样环境较为安静且舒适。
餐厅或公共场所：如商场、超市、咖啡厅等，这些地方既可以休息也可以用餐。
学校内：如果学校允许，可以在教室或图书馆等不影响他人的地方休息。
考点内：如果考点内有休息室或空教室，可以选择在这些地方休息。
午休时间
20-30分钟：研究表明，午睡20—30分钟较为合适，能够有效恢复精力。
30分钟：30分钟左右的午休可以帮助解决困倦疲乏，提高大脑的清醒度和活跃度。
1小时：如果中午休息时间较长，可以选择在床上休息，这样睡眠质量更好，但需注意不要影响下午的考试。
午休建议
避免使用手机：醒来后不要第一时间拿起手机，可以先站起来、走走或洗洗脸，帮助大脑清醒。
合理安排饮食：午餐后应避免立即午睡，可以在12:30-1:30之间进行午休，以减少消化不良的情况。
提前准备：如果可能，可以提前预订考点附近的宾馆或安排午休地点，以确保休息质量。
综合建议
根据个人习惯选择：如果你有午睡的习惯，建议每天中午进行适当的午休，即使只有20分钟也能带来明显的效果。
注意时间管理：午休时间不宜过长，以免影响下午的考试状态。20-30分钟是一个比较理想的时间段。
选择合适的环境：尽量选择一个安静且不会被打扰的地方进行午休，以确保休息效果。
希望这些建议能帮助你更好地安排考研期间的午休，从而在考试中发挥出最佳状态。