考研是一个需要长期努力和坚持的过程，即使在九月才开始备考，也不意味着你无法成功。以下是一些建议，帮助你在九月开始备考，并避免摆烂：
1. 制定详细的学习计划
周/日计划：制定一个详细的学习计划，注重质量而非数量。
任务清单：每天早上检查任务清单，明确目标，全身心投入。
2. 合理安排休息
充足睡眠：保证每天8小时睡眠，保持精神饱满。
休息时间表：制定一个明确的休息时间表，合理安排学习与休息。
3. 放松与娱乐
有益休闲：找到一种有益身心的休闲方式，如跑步、散步等，以缓解压力。
适度放松：给自己一天放松的时间，避免过度自责和焦虑。
4. 学习方法
单词记忆：优先记忆高频词汇，然后是低频词和未考过的大纲词。
阅读真题：做10-20年的英语阅读真题，每天精做一篇。
作文积累：从阅读材料和雅思范文中积累语料，形成自己的模板。
5. 应对焦虑与压力
五分钟原则：当感到厌倦时，尝试做几道简单的题目来克服不快的情绪。
请教他人：遇到问题时，向他人请教，以缓解焦虑。
6. 保持积极心态
不要放弃：即使一天没有学习，也不要放弃之前的努力。
适度期望：理解有些科目是学不完的，不必苛求完美。
7. 实用工具
词汇书：使用《314速记5500词》等工具快速记忆词汇。
8. 实践经验
实战模拟：保留近三年的真题用于后期模拟考试。
心态调整：适时调整心态，避免因过度焦虑而影响学习效率。
记住，每个人的学习节奏和方式不同，重要的是找到适合自己的学习方法，保持持续的努力和积极的心态。