考研练字正楷的书写方法如下：
选择合适的字帖
选择与自己以前的字体截然不同的正楷字进行摹写，以便纠正字形。
根据自己原字体的特点选择合适的行书字帖进行临摹，例如，如果原字体拘谨，则选择奔放的字帖；如果原字体散漫，则选择严谨的字帖；如果原字体呆板，则选择潇洒的字帖。
掌握笔画书写步骤
起笔：应用轻的力量快速通过笔尖切入到纸上（切笔）。
运笔：切笔后匀速逐往右渐加大力量。
收笔：到了收笔出锋前，转折处停顿让笔芯堆墨，然后以手腕为支点，整个执笔的手势不变往上提起让笔尖与纸面处于若即若离的边缘，再结合拇指和食指同时向需要的方向快速发力，达到出锋的效果。
练习技巧
保持笔势一致：在书写过程中，保持手腕和执笔手势的稳定，避免因手势变化影响笔势和字迹的美观。
控制力度：起笔和运笔时力度要适中，避免过轻或过重影响笔画的流畅性和力度的均匀性。
注意转折：在转折处要停顿并适当堆墨，使笔迹更加圆润自然。
通过以上方法，坚持练习一段时间，可以有效提高考研练字正楷的书写水平。建议选择适合自己水平和兴趣的字帖，保持持续的练习和反思，逐步提高自己的书法技艺。