考研人每周的休息安排可以根据个人的学习进度、身体状况和情绪状态进行调整。以下是一些建议：
适当休息
每周一天或一个上下午：建议每周给自己一天或者一个上下午的时间去放松休息，补一补觉，做一些轻松的活动，如散步、运动、看电影等。
三天休息法：如果觉得连续学六天会有些疲惫，可以尝试三天学习，三天休息的方法，例如周一到周三下午学习，周三晚休息；周四到周六晚学习，周天休息。
休息日的活动
睡懒觉：在休息日可以关掉闹钟，睡到自然醒，好好补个觉。
适当运动：运动可以缓解疲劳，唤醒身体，如慢跑、跳操、拉伸等。
亲近自然：在傍晚兜兜风，看看落日，享受大自然的美景。
放松心情：通过听音乐、看电影、和朋友聊天等方式放松心情。
学习间隙的休息
每学习一小时休息十分钟：在每天的学习间隙，穿插适当的休息时间，如起来溜达、做伸展运动、喝点水或小零食。
合理安排休息
避免过度劳累：确保每天有足够的睡眠，避免熬夜，保持规律的作息时间。
根据个人情况调整：根据自己的学习效率和身体状态，灵活安排休息时间，不要盲目跟风或过度休息。
建议
保持规律作息：尽量保持固定的作息时间，有助于提高学习效率和休息质量。
适度放松：适当的休息和放松有助于缓解压力，提高学习效果，不要因为学习而忽视身体健康和心理健康。
合理安排学习计划：在制定学习计划时，合理安排休息时间，确保有足够的时间进行复习和休息。
通过以上方法，考研人可以更好地平衡学习和休息，保持良好的身体状态和心态，从而提高学习效果。