考研期间，速食推荐如下：
土豆烧牛肉、 肉末蒸蛋、 红烧鸡腿、 西红柿炒鸡蛋等，这些菜肴不仅美味，还能为考研学子提供充足的营养和能量。
燕麦饮，这是一种低脂、无糖的早餐选择，含有丰富的膳食纤维，有助于饱腹和控制体重。
奶油爆米花，其焦糖外衣使其非常诱人，是休闲和学习的理想零食。
俄罗斯提拉米苏，这款纯粹的提拉米苏深受蛋糕爱好者喜爱，适合作为甜点享用。
无糖豆奶，低糖且营养丰富，适合女生在备考期间多饮用。
冬瓜荷叶茶，有助于祛湿消肿，适合备考期间饮用。
燕麦片，可以用牛奶泡着吃，既美味又能提供能量。
无糖糖，适合嘴巴寂寞时食用，作为辅助型零食。
陈皮，有调理脾胃和祛湿的功效，适合日常泡水饮用。
乳酸菌面包，柔软Q弹，适合早餐和夜宵。
香辣豆干，适合喜欢吃辣的考研学子。
蔬果干，既脆又过瘾，是健康的零食选择。
坚果类（如核桃、杏仁、腰果）、 水果类（如苹果、香蕉、橙子）、 蔬果干（如葡萄干、芒果干）、 饼干（如燕麦、全麦）、 酸奶、 豆类零食（如烤豆、黄豆干）等，这些零食营养丰富且易于携带。
这些速食建议既考虑了营养均衡，又兼顾了口感和便携性，适合考研期间的饮食需求。