专科生想要通过社会体育专业考研，通常有以下几种途径：
专升本—考研
专科毕业生通过专升本考试进入本科院校，学习两年获得本科学历后参加考研。
需要刻苦学习，制定合理的学习计划并保持专注。
竞争激烈，需要扎实掌握专业知识。
直接考研
专科生直接参加考研，面临较大难度和条件限制。
需要满足报考院校的基本要求，部分院校可能有更高要求。
专科生直接考研需要学业上加倍努力，面对专业限制和毕业后两年才能报考等问题。
建议选择适合自己专业的院校，并考虑发展前景。
对于考试科目，社会体育专业考研通常包括：
思想政治理论（满分100分）
外国语（英语二、俄语或日语，满分100分）
专业基础综合（由报考学校自主出题，内容要求不尽相同，需查询具体院校招生简章）
复试：主要考运动技术，可能还包括专业课和英语。
请根据以上信息，结合自己的实际情况和目标院校的具体要求，制定合适的备考计划。