考研期间调理身体的方法如下：
适量运动
注意保暖：气温下降时要多穿衣服，避免感冒着凉。
运动方式：可以早起做八段锦，早上学习犯困时打一套，午休后站桩，晚上学习后跑步、跳绳或做操，记得拉伸。也可以选择散步作为简单的运动方式。
饮食调理
早餐：要吃早餐，蛋白质要吃得饱，少吃碳水类食物，多吃清淡的食物，如小面包、小零食，以保持精力充沛。
饮食时间：咖啡和茶尽量在早上10:00之前喝，下午3:00以后不喝，以免影响睡眠。
饮食内容：增加蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质及维生素的摄入，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、核桃等坚果，以及新鲜蔬菜和水果。
睡眠管理
早睡早起：保证每天有7-8小时的睡眠，避免熬夜，以保持大脑清醒，提高复习效率。
午睡：如果习惯趴在桌子上睡觉，建议使用午睡枕，以保护眼部和颈部。
心理调适
端正心态：防止过度焦虑，可以通过与亲友分享烦恼或记录复习进展来缓解压力。
放松技巧：可以尝试冥想、瑜伽等放松技巧，定期给自己放假，进行娱乐活动。
其他保健方法
按摩：可以做一些简单的按摩，如搓手掌、擦手背、头面部按摩、摇转颈部、揉双肩、舒展胸部、按搓腿部和揉膝盖等，以缓解身体疲劳。
保护装备：使用立书架减少颈部压力，使用午睡枕保护眼部。
通过以上方法，可以有效调理身体，保持健康状态，以应对考研期间的挑战。