全职考研的时间安排需要综合考虑工作、休息和学习效率，以下是一个详细的学习计划安排：
全年时间表
基础阶段（3-6月）：
制定复习计划，明确学习目标。
背单词，梳理专业课知识框架。
反复过教材大纲，全面掌握知识点。
做试题，了解自身情况。
强化阶段（7-8月）：
重点关注难点和近几年常考的考点。
刷历年试题，查缺补漏，掌握考试规律。
提升阶段（9-10月）：
大量做模拟试卷，找到适合自己的做题节奏。
适当复习专业知识，进一步提升。
冲刺阶段（11-12月）：
查漏补缺，完善知识体系。
规定做题时间，进行实战演练。
细化时间表
工作日时间表：
早上：
7:00-8:00：起床、早餐、准备学习。
8:00-12:00：学习英语和专业课一（333教育综合）。
中午：
12:00-13:00：午餐、短暂休息。
13:00-14:00：午睡。
下午：
14:00-18:00：学习英语，研究长难句。
18:00-19:00：晚餐、休息。
19:00-21:00：复习专业课一，学习专业二或政治。
晚上：
21:00-22:00：运动健身。
22:00-23:00：学习英语和专业课一。
23:00-23:30：放松、拉伸，准备睡觉。
利用碎片时间
上下班路上：
听录音资料或看复习笔记。
午休时间：
做简单练习题或回顾错题。
晚上：
利用空余时间进行学习，如看专业书籍或听辅导课程。
学习方法和技巧
番茄工作法：每学习25分钟，休息5分钟，每完成四个番茄钟后休息15-30分钟。
思维导图：整理专业课知识结构，帮助理解和记忆。
定期复习：每周或每月进行一次全面复习，巩固记忆。
保持健康
合理饮食：保证营养均衡，避免过度油腻和辛辣食物。
充足睡眠：每天保证7-8小时的睡眠，避免熬夜。
适量运动：每天进行30分钟以上的运动，保持身体健康。
通过以上安排，可以在全职工作的同时，高效地进行考研复习，确保在考试前能够全面掌握所需知识。