考研过程中，面对不想学习的情况，可以尝试以下几种方法来调整心态和激发动力：
更换学习环境
尝试在不同的地点学习，如图书馆或安静的咖啡馆，以寻找最适合自己的学习环境。
找人倾诉
与朋友、家人或老师交流你的困扰，他们的支持和建议可能会给你带来新的视角。
释放压力
通过运动、听音乐、看电影或阅读来放松心情，适当地转移注意力。
坚定信念
回顾你的学习目标和过去的成就，提醒自己为什么要考研以及你已经取得的进步。
改变学习方式
尝试不同的学习方法，如使用思维导图、制作学习卡片或参加小组讨论。
给自己设定小奖励
完成一定任务后，给自己一些小奖励，如看一部电影或享受一顿美食。
找到学习的价值
反思考研对你的意义，明确你的长远目标，并相信通过努力可以实现这些目标。
制定计划
制定合理的学习计划，并尽量坚持执行，这有助于提高学习效率和减少拖延。
避免分心
减少使用手机等电子设备的时间，专注于学习任务。
适当休息
确保有足够的休息和睡眠，这对于保持精力和集中注意力至关重要。
如果尝试了以上方法仍然感到困难，不妨暂时放下学习任务，做一些自己喜欢的事情，调整好状态再重新投入备考。记住，保持积极的心态和健康的生活习惯对于应对考研压力非常重要