考研时停止瞎想可以通过以下方法：
制定合理的学习计划：
详细规划时间，分配给不同科目和任务，以集中注意力，减少胡思乱想的机会。
进行注意力训练：
通过冥想、深呼吸等方法提高注意力水平，专注于学习任务。
分解任务：
将大任务分解成小目标，逐步完成，减轻焦虑和胡思乱想。
休息和放松：
合理安排休息时间，进行身体运动、听音乐、聊天等活动，缓解压力。
寻找学习伙伴：
与一起考研的朋友一起学习，互相鼓励和支持，减少胡思乱想。
切断干扰源：
在学习时关闭手机等可能分散注意力的设备，或将其置于视线之外。
设定明确目标：
明确每天的学习目标和时间节点，使用番茄工作法或其他时间管理技巧，保持高效学习状态。
积极心态：
保持平和与自信，避免过度担忧和消极情绪，记录备考进展和感受，用正面语言激励自己。
定期自我反思：
回顾备考过程中的收获和成长，与家人、朋友或考研战友分享备考经历，获取支持和鼓励。
身体锻炼：
定期进行身体锻炼，如散步、跑步或瑜伽等，以缓解压力，保持良好的身体和心理状态。
通过这些方法，可以有效减少考研期间的胡思乱想，提高学习效率和备考效果。