要避免考研时赖床，可以尝试以下方法：
不设多个闹钟：
设定一个闹钟，并且闹钟一响就立即起床，不要设置多个闹钟，以免产生惰性。
快速起床：
起床后迅速穿衣叠被子，整个过程控制在五分钟内，避免在床上磨蹭。
使用激励方法：
可以给自己设定一些奖励，比如早起后去吃美味的早餐或甜点，用美好的事物激励自己起床。
保证早睡：
严格按点睡觉，避免熬夜，确保有充足的睡眠时间。
人为制造时间差：
将手表调快几分钟，这样可以在实际起床时间前产生一些拖延，从而提早起床。
灵活调整时间表：
每天给自己一些自由时间，以应对突发状况，避免因死板的时间表而感到枯燥和压抑。
群体监督：
和研友一起建立考研群，相互监督复习状态，对拖延行为要有惩罚措施。
提神醒脑：
使用咖啡、茶或其他提神物品，如风油精、泰国鼻通等，帮助自己快速恢复精力。
建立固定的学习习惯：
比如每天在固定的时间和地点学习，形成良好的学习习惯，减少赖床的可能性。
通过以上方法，可以有效减少考研时的赖床现象，提高学习效率。