考研冲刺期如何休息，可以参考以下建议：
日常课间休息
每学习2-3个小时就休息10-15分钟，缓解大脑和神经的紧绷状态。
站起来走动、打水、洗脸或看看外面，这些活动有助于放松眼睛。
利用这段时间做一些不需要动脑子的事情，如练英文字帖，有助于提高英语作文的卷面分。
每周系统休息
每周安排半天至一天的系统休息，根据复习进度选择周末或空闲时间。
可以补觉、去喜欢的餐厅吃饭、逛操场或商场，但要避免过度补觉和追剧。
运动
适量的运动可以保证睡眠质量，提升白天的专注力。
建议的活动包括散步、打羽毛球、跑步、跳绳等。
听歌
打开喜欢的音乐，让自己进入音乐的世界，有助于疗愈心情。
看电影
跑到电影院看场喜欢的电影，短暂的逃离外界压力与纷扰。
睡觉
睡觉是最好的休息方法，什么都不想，放空自己，好好地睡一觉。
可以订个闹钟，到点就去图书馆或自习室学习，效率翻倍。
避免无效休息
报复性熬夜刷剧、打游戏不是好的选择，应选择健康的休息方式，如散步、吃点好吃的。
午觉
每天起得早、睡得晚，可以午饭后休息一会儿，午睡15分钟，下午会很有精神。
复盘和规划
休息之后，对之前的学习内容进行简要复盘，并对接下来的复习进行规划。
这样既能理清复习进度，还能找到之前未注意到的知识盲点，让学习更有方向感。
关注自身状态
如果发现自己连续学习后效率极低，那就是身体和大脑在发出休息的信号，这时应果断休息。
通过以上方法，可以在考研冲刺期有效地休息，保持高效的学习状态，同时确保身心健康。