考研期间压力大时，你可以尝试以下方法来缓解压力：
分清压力来源
确定压力是来自无法解决的现实问题还是不必要的幻想。
保持积极心态
用积极的方式看待压力，比如将焦虑看作是提醒你需要复习的地方。
每天对自己说一些鼓励的话，保持热情和积极态度。
制定合理计划
制定详细的学习计划，包括每天和每周的任务，确保计划可完成且留出休息时间。
正视压力
考研不是唯一途径，保持轻松心态，不要给自己太大压力。
缓解压力的方法
适量运动：慢跑、瑜伽等可以帮助放松身心。
重拾兴趣：绘画、音乐、阅读等可以转移注意力。
社交支持：和家人朋友交流，或和考研同学互相鼓励。
合理规划：保证充足的睡眠，完成小目标时给自己奖励。
避免拖延
立即行动，避免因拖延带来的额外压力。
过滤无关信息
主动过滤掉与考研无关的信息，减少不必要的焦虑。
记住，适当的休息和放松对学习效率同样重要。如果你发现自己难以应对压力，不妨寻求专业人士的帮助