面对考研复习中的困难和压力，感到疲惫和想放弃是正常的情绪反应。以下是一些建议，希望能帮助你调整心态，继续备考：
认识到放弃心态的正常性
考研是一个漫长而艰辛的过程，感到疲惫、焦虑甚至想放弃都是正常的。
允许自己有这样的想法，不要把它作为放弃的理由。
调整心态，看到自己的进步
不要总担心自己考不上或复习不完，每个人都有自己的节奏。
认真吃饭、好好睡觉、适当运动，给自己放松的空间。
明确目标，分析原因并寻求解决方案
明确自己的考研目标，是为了深造、提升专业能力还是职业发展。
分析放弃的原因，如复习进度落后、压力过大等，并寻求解决方案。
增强自我激励和保持动力
设定小目标，如每天完成一定的复习量、做模拟试卷等。
保持良好的生活习惯和心态，如保证充足的睡眠、适当的运动。
合理安排时间，适当放松
复习疲劳时，适当放松，如散步、听音乐、做运动等。
给自己设定短暂的“休息日”，进行自我发现和疗愈。
与其他考研同学交流分享
互相鼓励和支持，缓解压力和孤独感。
制定科学的备考计划
根据自己的实际情况和目标，制定详细的备考计划。
适当放弃一些耗时且难以掌握的难题，将精力集中在容易得分的知识点上。
优化学习方法
使用思维导图、背诵框架等辅助工具帮助理解和记忆。
理解后背诵，而不是死记硬背。
保持平和稳定的心态
不要过度焦虑和紧张，保持平和的心态。
认识到“没复习完”不代表会影响大局，抓核心考点。
记住，人生很短暂，学无止境
即使这次考研不成功，也可以积累经验，为下一次挑战做好准备。
最后，请记住，考研只是人生的一部分，不要让它定义你的全部。