19年考研的科学备考可以从以下几个方面入手：
制定复习计划
明确目标：设定具体的复习目标，包括要达成的成绩、复习时间和效果等。
合理分配：根据个人的学习效率和科目难度，合理分配每天的学习时间，确保每个科目都能得到充分的复习。
灵活性：计划应有一定的灵活性，以应对突发事件和额外的学习任务。
资料准备
精选资料：选择高质量的参考书和资料，避免盲目和低效的学习。
重点突破：针对自己的薄弱环节，选择相应的资料进行重点复习。
心态调整
坚定信念：保持对考研的热爱和信念，克服中途可能出现的动摇。
调整心态：保持平和的心态，避免过度焦虑，将每一次复习当作提升自己的机会。
学习方法
分阶段复习：将复习过程分为基础复习、强化提高、重点突破和冲刺模考等阶段，每个阶段有明确的学习重点和方法。
多样化学习：尝试在不同的地点学习，增加学习的多样性和趣味性。
查漏补缺：通过错题本和模拟考试，及时发现并弥补知识上的漏洞。
生活习惯
规律作息：保持早睡早起的习惯，确保每天有足够的睡眠时间。
健康饮食：多吃清淡、营养丰富的食物，保持身体健康。
适量锻炼：每天保持适量的体育锻炼，增强体力和精力。
最后冲刺
重点突破：在考前最后阶段，集中精力复习重点内容和易错点。
模拟考试：进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，提高应试能力。
心态调整：在考前保持平和的心态，避免过度紧张影响发挥。
通过以上几个方面的科学备考，可以有效提高考研的复习效率，增加成功的几率。希望这些建议能对19年考研的同学们有所帮助。