考研手帐解压的方法有以下几种：
任务导向的计划安排
制定详细的任务清单，将大任务分解为小目标，明确每周和每天需要完成的任务量。
根据个人能力合理安排任务，避免过度压力，保持每天都能完成一定的任务量。
适当的休息与放松
当学习劲头不足时，可以适当休息，如刷视频、听音乐、看看新闻热搜等，但避免长时间离开书桌。
短暂的休息可以帮助恢复精力，提高学习效率。
运动与锻炼
进行适量的运动，如跑步、打球等，有助于释放压力，提升心情和精神状态。
运动后洗澡，可以让人感觉神清气爽，更有精力继续学习。
社交互动
与同学、研友或朋友每周或周末一起聚餐，分享美食，满足口腹之欲的同时也能缓解压力。
观看比赛或玩一些轻松的游戏，但建议不要沉迷其中，以免影响学习进度。
兴趣爱好
观看喜欢的视频、MV等，可以让人暂时忘记学习压力，放松心情。
通过以上方法，可以有效缓解考研手帐带来的压力，保持良好的学习状态。