提高考研物理能力需要从多个方面入手，以下是一些具体的建议：
制定学习计划
根据考试科目的特点，合理分配学习时间，确保每个科目都能得到充分的复习。
巩固基础知识
物理专业的考试往往注重对基础理论的理解和运用能力，因此，考生需要通过大量的习题训练和实验操作，提高自己的解题能力和实验技能。
选择合适的资料
筛选适合自己的复习资料，尤其是往年真题和参考教科书，这些资料能够帮助你更好地理解考试要求和考察重点。
注重随堂笔记
上课要认真听讲，认真做好笔记，记录老师讲的一些好的解题方法、例题，以及听不太懂的地方。
独立思考
在独立完成题目时，要注重独立思考，题目要有一定的数量和质量，通过不断的练习提高解题能力。
画图分析
学会画图分析物理过程，这能够将抽象思维转化为形象思维，帮助你更精确地掌握物理知识。
刻意练习
针对报考学校考题，加强练习真题所涉及的概念知识点，多做模拟题目，但不要在基础概念不扎实的情况下盲目刷题。
合理应试冲刺
在冲刺阶段，要做大量的模拟题，模拟考试，及时发现问题并加以解决，保持良好的心态和状态。
总结与复习
在复习阶段，要对之前学过的知识进行全面回顾和总结，加强弱项，做好最后的冲刺准备。
兴趣与动力
明确目标，真正热爱物理，兴趣是最好的老师，有了兴趣，学习起来会更有动力。
通过以上这些步骤，你可以逐步提高自己的考研物理能力，最终在考试中取得好成绩。