考研期间给自己压力需要采取一些积极健康的方法，以下是一些建议：
找一个情绪寄托：
可以是一部剧、一部动漫或者一本书，每天盼着更新或阅读，这样可以让生活更有期待，减少枯燥感。
培养一个小兴趣：
比如收集不同饮品的包装袋、养小动物等，这些小兴趣不需要花费太多时间，又能带来小惊喜和幸福感。
换个环境：
有时候在公园待20分钟就能让心情变好，可以带着书去公园背单词或阅读。
照顾小动物：
帮助小动物可以带来幸福感，比如投喂楼下的小猫。
找一个崩溃安慰品：
可以是自己喜欢但平时不能做的事或很想要却没有买的东西，比如手办，在情绪低落时购买可以带来情绪上的安慰。
疯狂骚扰家人：
家人是可以无限包容自己的，在情绪崩溃时可以给他们打电话倾诉，虽然他们可能不会听，但吐槽一番后心情会好很多。
心态崩了就睡觉：
睡觉可以帮助恢复精神，特别是在熬夜很累的情况下，睡觉是很好的放松方式。
深呼吸的自我调节法：
通过深呼吸来缓解紧张情绪，增加肺活量，使大脑保持清醒，缓解紧张心理。
放松肌肉的自我减压法：
通过放松肌肉来减轻压力，比如听音乐、运动、看电影等，找到适合自己的放松方式。
专注复习：
专注于复习，不被其他杂事干扰，这样可以提高效率，减少压力。
多与人沟通：
与同学、朋友或家人交流，分享自己的压力和困扰，这样可以减轻孤独感，获得支持和鼓励。
把考研当成生活的一部分：
不要封闭自己，适当参与社交活动，调节心情，不要过分夸大考研的重要性。
通过这些方法，可以在考研期间有效地给自己压力，同时保持身心健康，提高学习效率。