在家考研提高效率的方法如下：
创设良好的学习环境
确保有一个安静、整洁、舒适的学习空间，减少干扰因素，如电视、手机等。
制定合理的学习计划
制定详细的考研备考计划，包括每天的学习时间表和具体任务目标。将长期目标分解成可管理的小目标，逐步完成。
打破学习时间段
适应自己的生物钟和学习习惯，找到最佳的学习时间段。有些人早晨效率更高，而有些人在晚上更专注。根据自己的情况，合理安排学习时间。
规划合理的休息时间
避免长时间连续学习，需要合理安排休息时间。间隔性地休息可以帮助恢复精力，提高学习效率。建议使用番茄钟等时间管理工具，进行有计划的学习和休息。
制定学习方法和技巧
选择适合自己的学习方法和技巧。可以尝试不同的记忆和理解技巧，如归纳总结、做题训练等。找到最适合自己的方法，提高学习效率。
高效利用资源
充分利用考研备考资源，如教材、参考书籍、模拟试卷、网络资源等。根据自己的需求，有针对性地选择和使用这些资源。
自我约束和管理
在家备考需要自我约束和管理能力。建立规律的生活作息，克服拖延和分心的习惯。制定学习目标并自我监督，保持学习的自律性。
寻求支持和交流
与其他备考考生建立联系，寻求支持和交流。可以参加线上学习小组、参加备考讨论会或寻找导师指导，互相鼓励和分享经验。
保持健康的生活习惯
保持健康的生活习惯对学习至关重要。确保有足够的睡眠，保持饮食均衡，并定期进行适度的运动。这些都有助于提高注意力和学习效果。
定期自我评估
定期进行自我评估是保持学习动力和了解自己进展的重要方式。设定一些短期和长期的目标，并定期检查自己的进展。
保持积极的心态
在考研的过程中，可能会遇到挫折和困难。重要的是要保持积极的心态，相信自己有能力克服这些挑战。尝试采用一些放松和缓解压力的方法，如冥想、听音乐或进行其他兴趣爱好。
通过以上方法，可以在家中有效地提高考研备考的效率。