保研和考研的协调可以从以下几个方面进行：
时间规划
保研的时间节点通常在每年的9月上中旬，这时可以确定自己是否有保研资格。如果确定有保研资格，可以全身心投入到保研的准备中，而如果没有保研资格，则可以安心准备考研。考研的时间一般在12月下旬，因此即使前期在保研上投入了较多精力，只要在暑假期间打下基础，再加上最后几个月的努力，考研准备的时间也是足够的。
复习内容
保研和考研在内容上有一定的重合性，尤其是专业课的考察。因此，可以利用考研复习来巩固和加深对专业课的理解，这将对保研产生积极影响。在英语方面，保研对英语的要求通常较高，很多高校在保研面试阶段会采用全英文交流，因此英语的复习也是必不可少的。在准备英语时，可以同时准备考研英语，两者并不冲突，而且可以相互促进。
目标院校选择
可以提前确定几所难度适宜且有梯度的目标院校，并尽量申请这些院校的夏令营。夏令营的申请时间通常在5月左右，这样可以在保研结束后有足够的时间准备考研。同时，了解目标院校是否有针对考研学生的政策优惠，如初试过线复试优先录取等，这些信息对于同时准备保研和考研的同学来说非常重要。
材料准备
保研需要准备的材料包括成绩单、荣誉证书等，这些材料应提前整理好，避免在临近保研时手忙脚乱。同时，多与导师和相关负责老师沟通，了解保研的具体要求和流程。
心态调整
面对保研和考研的双重压力，保持良好的心态非常重要。可以制定详细的学习计划，合理安排时间，确保两者都能得到充分的准备。同时，保持积极的心态，即使保研未成功，也有机会通过考研实现自己的目标。
政策了解
不同学校的保研政策有所不同，需要具体了解每个学校的保研条件和流程。可以通过院校教务处或相关网站获取这些信息，以便有针对性地准备。
综上所述，保研和考研虽然有一定的冲突性，但通过合理的时间规划、内容复习、目标院校选择、材料准备和心态调整，是可以实现两者协调的。建议以考研为主，保研为辅，这样即使保研未成功，也能有足够的时间和准备去应对考研的挑战。