考研期间分手可能会对心态造成一定的影响，但关键在于如何调整自己的心态，以便更好地专注于学业。以下是一些建议帮助你调整心态：
接受现实
认识到分手是一个不可逆转的事实，接受这一事实是向前看的第一步。
断绝联系
避免与前任的任何形式的联系，包括社交媒体，以减少情感干扰。
允许自己悲伤
给自己时间来适应分手带来的情绪冲击，允许自己哭泣和崩溃。
转移注意力
将注意力从失恋的痛苦转移到考研的准备上，设定学习目标和计划。
寻求支持
与朋友或家人分享你的感受，他们的支持和鼓励可以帮助你恢复。
保持积极心态
将分手看作是一个机会，一个证明自己能够独立克服困难的机会。
适度放松
适当的休息和放松是必要的，如跑步、听音乐、看电影或与朋友郊游。
保持专注
尽管可能会有分心的时刻，但尽量保持专注，按部就班地复习，效率低是正常的。
合理宣泄情感
找到适当的方式宣泄情感，如与朋友交谈或寻求心理辅导。
利用科技工具
使用科技工具帮助调整情绪与复习状态，如使用冥想应用或学习应用。
记住，时间是治愈心灵的最好方式，专注于你的目标，并相信你有能力克服这个困难时期。