联系学长学姐在考研复试中是一个非常有用的策略，他们可以提供以下帮助：
获取复试信息
学长学姐通常对目标院校的复试流程、考试内容、要求等有深入的了解，可以获取到最新的复试信息，如考试形式、重点复习内容等，帮助你更有针对性地准备。
吸取复试经验
学长学姐经历过复试，他们的经验对于你来说非常宝贵，可以帮助你避免一些常见的错误，提高复试的成功率。
专业指导
如果你在专业复习上遇到困难，联系学长学姐可以帮助你理清复习思路，甚至他们可以直接帮助你划重点，节省你寻找复习资料和整理信息的时间。
模拟复试
一些学长学姐可能会提供模拟复试的机会，这不仅可以帮你熟悉复试的流程，还可以让你在模拟环境中练习，增强自信心。
如何联系学长学姐
通过本科学校的老师、辅导员、学长学姐
本科老师和辅导员通常有较多的人脉资源，可以帮助你联系到目标院校的学长学姐。你可以向他们表达你的需求，通常他们会比较乐意帮忙。
加入目标学校的研招群
目标学校通常会有研招群，你可以在群里礼貌地提问或私聊群成员，寻找可能的学长学姐。
利用社交媒体平台
在知乎、微博、QQ考研交流群、学校贴吧等平台上搜索目标院校的考研相关话题，可能会找到分享经验的学长学姐，并通过留言或私信与他们取得联系。
通过辅导班
有一些辅导班会提供联系直系学长学姐的服务，他们通常有较多的资源，并且有一定的约束力，可以保证信息的可靠性。
熟人介绍
如果你认识在目标院校就读或任教的本科学校老师，或者有学长学姐考上了你的目标院校，可以请他们帮忙介绍。
注意事项
主动+耐心
作为需求者，你要主动去联系学长学姐，并且要有耐心。回复是他们的权利，不回也没关系。最好选择在晚上7-10点等非上课和工作时间联系，这样回复的概率更高。
礼貌且真诚
无论通过哪种方式联系，都要保持礼貌和真诚，表达你对他们经验的尊重和求助的诚意，这样更容易获得积极的响应。
甄别信息来源
在社交媒体和考研群中，要注意甄别信息的真实性，避免被虚假信息误导。
通过以上方法，你可以有效地联系到目标院校的学长学姐，并从他们那里获得宝贵的复试信息和经验，从而提高你的复试准备效率。