在考研过程中过四级，可以采取以下策略：
制定学习计划
合理安排时间，确保每天有足够的时间用于英语学习，同时不耽误考研复习。
可以利用空闲时间做四级试题，复习基础语法和词汇。
背单词
使用艾宾浩斯曲线等记忆方法，提高背单词的效率。
重点背考研高频词汇，同时也要复习四级词汇。
听力训练
每天找一个固定时间段，用四六级考试试题练习听力。
初期可以练习简单材料，如高考听力，逐渐过渡到TED演讲等更高级的材料。
练习时先不看答案做题，对答案后找出错误原因，再看着答案听听力，最好跟读。
阅读训练
初期可以每天读一篇文章，先进行速读培养直接理解英文材料的能力，再进行精读积累词汇和分析长难句。
在后期阶段，每周完成一整篇阅读的练习，并分析错题原因，总结答题策略。
写作训练
背诵常考的作文模板和句式。
练习写作时，注意文章结构和逻辑，多使用高级词汇和短语。
翻译训练
学习汉译英的翻译方法，积累常考的短语和句式。
多做翻译练习，注意语法和词汇的准确性。
模拟考试
定期进行模拟考试，发现弱点及时调整学习方法。
在考试前做几套真题模拟，熟悉考试流程和题型。
保持积极心态
坚持每天学习，保持积极的心态，避免情绪波动。
考试后及时总结，保持冷静，相信自己的努力会有回报。
通过以上策略，可以在考研过程中有效提升英语水平，顺利通过四级考试。