考研联系本校老师的方法如下：
通过学校研究生网或官网查找
学校的研究生网通常会有老师的联系方式，一般为邮箱，私人电话不会公布。
访问学校官网，特别是对应学院的官网，可以找到导师的简介和联系方式。
通过学长学姐或在校研究生
向已经考上本校研究生的学长学姐请教，他们通常会有比较准确的导师联系方式。
如果你认识目标院校的学长学姐，也可以向他们询问导师的联系方式。
通过上课或辅导机构
如果你上过导师的课程，可以直接向导师询问联系方式。
如果你参加过专业课的辅导机构，机构通常会有老师的联系方式。
通过社交媒体或学术论坛
在一些学术论坛或社交媒体平台上，有时可以找到老师的信息和联系方式。
直接联系导师
可以通过邮件或电话联系导师，初次联系时要注意礼貌和客套。
在邮件中，可以提及本科期间的一些课程，特别是导师上过的课程，以加深印象。
如果有条件，可以预约时间见面，面对面交流效果更好。
准备个人资料
在联系导师时，附上自己的成绩单、奖状、英语四六级证书、竞赛获奖情况等个人资料。
可以简单介绍一下自己的考研分数和跟随导师学习的期望。
及时联系
及时联系导师非常重要，一是保证老师还有招生名额，二是提前占位，避免被更优秀的人占位。
通过以上方法，你应该能够顺利联系到本校的老师，为考研成功打下良好的基础。