考研复习提高成绩的方法如下：
有效评估学习成果
利用思维导图或大纲回顾各科核心内容，尝试用自己的话讲解相关知识点，检验记忆的扎实程度，发现薄弱环节。
进行全真模拟考试，严格按照考试时间分配答题，特别关注答题速度和解题规范，通过实战检验复习效果。
复盘整理的错题，分析错误原因，针对知识盲区进行强化训练，避免在相同点上反复出错。
正确看待评估结果
模拟考试的分数并不代表最终成绩，模考的意义在于查漏补缺，而非证明实力。
分析模拟考试结果，找出复习中的不足，如是否复习不够全面、时间分配不合理、压力过大等，并调整复习计划。
冲刺阶段提分技巧
合理安排学习计划，将知识点划分为“必须掌握”、“需要巩固”、“快速浏览”三类，针对性复习。
注重健康生活，保证每天7-8小时睡眠，饮食均衡，多吃蛋白质、维生素丰富的食物，增强身体免疫力。
优化心理状态，保持乐观心态，通过散步、听音乐等方式适当放松，避免过度焦虑。
运用深呼吸、冥想等方法集中注意力，提高复习效率。
强化实战模拟，多做历年真题和高质量模拟题，熟悉考试题型与难度，尽量模拟真实考试环境，提高临场适应能力。
提高应考能力
将自己在考场上见到的一切影响自己发挥的问题和因素列清单，以60天为单位，分轻重缓急解决一部分。
系统的备考能力，兼顾四科，每科每个类型题提升2分，提升40分不难，核心是备考管理。
消灭“答题失分”，审题、审偏，计算习惯和答题方向，减少因审错、抄错等问题导致的失分。
合理安排时间
按照考试时间规律安排作息，劳逸结合，避免考场上精力不足。
考前最后查漏补缺，突破短板，长板加长。
明确目标，合理规划
明确考研目标，包括目标院校、专业方向及期望分数，制定详细且可行的复习计划。
精准定位薄弱环节和考试重点，利用历年真题分析，总结出高频考点和易错点。
高效记忆，技巧为王
联想记忆、口诀记忆、思维导图、重复复习等技巧，提高记忆效率。
模拟实战，查漏补缺
定期进行全真模拟考试，认真分析错题，归纳错误原因，针对性强化训练。
调整答题策略，如时间分配、解题顺序等，确保在正式考试中能够发挥出最佳水平。
心理调适，保持状态
通过深呼吸、瑜伽、冥想等方式缓解压力，保持乐观心态。
与积极向上的人为伍，互相鼓励和支持，共同进步。
保持规律的作息和健康的饮食，良好的身体状态有助于保持良好的心态。
通过以上方法，可以有效提高考研成绩。建议同学们制定详细的学习计划，合理安排时间，注重基础知识的夯实，多做真题和模拟题，调整心态，保持健康的生活习惯，最终取得理想的考试成绩。