考研英语一的取舍主要依据以下几个方面：
了解考试形式和内容
考研英语一由翻译、阅读和写作三部分组成，其中阅读占据较大比重，翻译和写作也是重点，需要进行专项训练。
根据自身实际情况进行时间分配
建议考生先进行一次模拟考试，记录每个环节的用时情况，从而了解自己的优劣势，并对时间分配进行针对性调整。
合理安排复习时间和休息时间
适当的间隔和休息有助于保持学习状态和提高复习效率。
明确专业要求
考研英语一主要针对理工科、经济类等专业，而英语二则主要针对文科、教育类等专业。考生在选择学校和专业时，需要提前了解清楚对应的英语科目要求。
评估自己的英语水平
如果英语基础较好，可以选择考研英语一挑战自己；如果英语基础较弱，可以选择考研英语二提高通过率。
考虑职业规划
如果未来希望从事的工作需要较强的英语能力，考研英语一可能更适合；如果未来从事的工作对英语能力要求不高，考研英语二可能更适合。
参考历年真题和大纲
通过研究往年的考题和大纲，可以了解两个科目的难度和内容，从而做出更准确的选择。
咨询专业人士
如果存在疑惑，可以咨询老师或考研成功的学长学姐，他们可以根据自己的经验给予指导。
建议
明确目标：首先明确自己的报考专业和院校，了解其对英语科目的具体要求。
制定计划：根据模拟考试的结果，制定针对性的复习计划，合理安排时间。
专项训练：针对阅读、翻译和写作进行专项训练，提高薄弱环节。
保持状态：合理安排复习和休息时间，保持良好的学习状态。
及时咨询：在备考过程中，遇到疑惑及时咨询专业人士，获取帮助。
通过以上步骤和建议，考生可以更加科学地备考考研英语一，从而提高考试成绩，实现自己的目标。