背诵运动训练学的方法如下：
制定合理的背诵计划
将知识点按照重要程度和难易程度进行分类，优先安排重要且难懂的知识点进行背诵。
将11月分成几个小阶段，每个阶段设定明确的背诵目标，例如第一周完成运动训练学中常用训练方法部分的背诵，第二周攻克运动训练学的训练原则等。
为每天的背诵设定合理的量，避免过度负担，同时保证一定的进度。
理解是背诵的基础
通过实际例子理解知识点，例如学习间歇训练法时，要明白它的原理和适用场景。
对于运动训练计划的制定，要联系实际的训练周期和运动员的个体差异，思考如何根据不同的运动项目和运动员水平来安排训练内容。
使用记忆技巧
制作思维导图，将知识点以树枝状发散开来，帮助理清章节重点。
编写小口诀或利用图片来帮助记忆，例如将运动训练学的九大训练原则简化为“竞动有系周适区直适”。
多次复习和练习
至少过三遍课本，通过重复阅读加深记忆。
背诵习题册上的所有名词解释，并参照真题进行补充。
搞懂每种题型的本质，而不仅仅是记忆答案。
实践操作和观察
通过实践操作和观察，加深对运动训练学的认识和理解。
多种学习资源
借助网课、视频等多种学习资源，提高学习效率和质量。
通过以上方法，可以有效地背诵运动训练学，并在考试中取得好成绩。