面对考研和论文的双重压力，以下是一些策略来帮助你权衡和应对这两者的冲突：
明确目标和优先级
确定哪个任务更为紧急和重要。如果考研是首要目标，那么需要优先安排时间备考。如果论文是紧急且重要的任务，可能需要调整备考计划，留出足够的时间来完成论文。
时间管理
使用时间管理工具，如日程表、提醒等，来规划学习、写作和其他活动的时间。合理分配时间，确保两者都能得到妥善处理。
寻求帮助
如果感到压力过大或无法应对冲突，可以向导师、同学、家人或朋友寻求帮助。他们可能会提供有价值的建议和支持。
制定计划
为考研和论文都制定详细的计划，包括每天的学习任务和写作目标。遵循计划并调整进度，以确保两者都能得到妥善处理。
调整心态
保持积极的心态非常重要。要相信自己能够处理好压力和任务，并保持积极的学习态度。
寻求专业支持
如果感到压力过大或无法应对冲突，可以向心理咨询师、导师或同学寻求支持和建议。他们可能会提供有价值的建议和支持。
提前规划
如果可能，提前与导师沟通，看能否在考研结束后再进行毕业论文的开题与写作。如果毕业论文整体节奏紧张或导师不同意后延，那么需要拿出整块时间高效完成论文。
分清主次
在考研冲刺的关键时刻，可以先简单写一个开题报告提交上去，有问题等初试完了再修改。可以从网上找个模板，把你想研究的论文主题跟老师商量过后，快速整理一个开题出来，然后安心去准备考研。
通过以上策略，你可以更好地平衡考研和论文的关系，确保两者都能顺利进行。