工作考研的时间分配需要综合考虑工作、学习和个人生活，以下是一些建议帮助你更好地规划时间：
制定学习计划
明确目标：
根据目标院校和专业的要求，分析考试科目和难点，制定出适合自己的学习计划。
分解任务：
将学习任务分解到每月、每周、每天，确保每个阶段都有明确的学习目标和任务。
弹性安排：
考虑到工作的不确定性，学习计划要具有一定的弹性，留出一些备用时间来应对突发的工作任务或其他情况。
利用时间
集中时间段：
利用晚上或周末的大块时间复习专业内容，这段时间要保证不受干扰。
稳定短时间段：
利用中午午休的时间做一些简单练习、回顾错题或巩固昨天学习内容。
灵活零碎时间：
利用上下班路上的时间、午休时间等碎片时间进行学习，如听英语听力、背诵单词等。
学习方式选择
线上与线下结合：
利用线上教育平台进行学习，同时结合线下自学和参加补习班。
提高学习效率：
确保学习的内容是当下最有必要、最重要、最能提分的内容。
保持良好心态
设定合理目标：
根据个人能力和实际情况，设定合理的考研目标，避免给自己过大的压力。
适当放松：
在学习之余，适当参加一些休闲娱乐活动，如运动、看电影等，以缓解压力。
生活调整
简化生活：
生活由三点一线变成两点一线，减少不必要的干扰，专注于学习和目标。
优化住处：
住处最好靠近单位或工作地点，保证午休和晚上能高效率学习。
其他注意事项
充足的睡眠：
保证充足的睡眠，以便有足够的精力投入到学习中。
复习资料选择：
选择高质量的复习资料，确保每一道题、每一页书都有价值。
示例时间表
早起后：进行简单的复习或预习。
午休：进行简短的学习或休息。
通勤路上：听音频、复习单词等。
晚上：安排较为集中的学习时间，尤其是专业课和政治的复习。
周末：利用周末的时间进行系统的复习和练习。
请根据自己的实际情况调整上述建议，制定出最适合自己的学习计划。