提高考研英语翻译能力，你可以遵循以下步骤和策略：
1. 基础知识复习
词汇和短语：复习英语语法、词汇和短语，深入理解各种语法规则和词汇用法。
阅读理解：通过大量英文文章、新闻报道、论文等提高理解能力和阅读速度，积累专业词汇和常用短语。
2. 翻译技巧学习
理解全文：通读全文，理解作者意图和文章大意，把握句子上下文和逻辑关系。
句子拆分：将复杂句子拆分成意群，找出主句和从句，注意省略和连接词的使用。
直译与调整：初步直译每个意群，然后根据汉语表达习惯进行调整，避免同义词陷阱和一词多义误用。
成文加工：整合直译片段成通顺的汉语句子，选择准确词汇，调整句子结构。
3. 翻译练习步骤
读文章做真题：通读文章，弄懂陌生词汇，勾划词组。
逐句翻译：重点翻译解题域部分的句子，体会语法运用技巧。
答案解析：参照答案解析，对比翻译正误，修订译文并完成原文背诵。
自行模考：模拟考试环境，提高应试能力。
4. 特殊翻译技巧
主动句转被动句：将英语中的被动句转换为主动句，注意主语的变化。
无主句：汉语中常见无主句，翻译时注意汉语表达习惯。
5. 积累和实践
积累：不断积累翻译中常用的表达和句型。
实践：每天翻译一段英文，对照参考译文自我评估，不断改进。
6. 模考与总结
模考：通过模拟考试检验翻译水平，发现并改正错误。
总结：总结翻译中的问题和经验，形成自己的翻译风格。
遵循以上步骤，结合持续的练习和反思，你的考研英语翻译能力应该会有所提高。