考研人在休息时可以从事以下活动来放松身心：
散步或骑车：
傍晚与好友一起散步、骑车、吃饭或逛公园，享受轻松时光。
观看纪录片或电影：
选择一部喜欢的纪录片或电影，沉浸在精彩的故事中，推荐《阿甘正传》、《垫底辣妹》、《心灵捕手》、《追梦赤子心》、《风雨哈佛路》等励志影片。
做运动：
通过跳操、瑜伽、冥想或慢跑等方式进行渐进式肌肉放松，缓解压力。
充足睡眠：
利用半天时间好好睡觉，让大脑和神经得到充分休息。
拓展爱好：
唱歌、画画、练字、弹琴或茶艺等静心活动，有助于放松大脑和提振心情。
短暂白日梦：
想象考后的生活，期待未来的聚会和旅行，让心灵得到放松。
看一些短的幽默解压视频：
吃饭时可以适当看一些简短的幽默解压视频，能让人暂时忘记烦恼和压力，释放紧张情绪。
做一些轻松的拉伸：
进行轻松的拉伸运动，有助于缓解身体疲劳。
阅读：
看一些考研资讯或励志的考研鸡汤文章，但要注意别轻信小道消息，以免徒增焦虑。
这些活动可以帮助考研人有效地放松身心，恢复体力和精神状态，从而提高学习效率。建议选择适合自己的放松方式，避免长时间沉迷于耗时的娱乐活动，如玩游戏、刷剧等。