考研北外和上外都是中国顶尖的外语院校，两所学校的研究生招生都具有一定的竞争性，难度都较大。具体哪个更难，可以参考以下几个方面：
专业设置与学科门类
上外：专业设置较为多样化，包括翻译、文学、语言学、国际关系等多个方向，学科门类广泛，考生需要对不同专业进行深入了解和准备，难度较大。
北外：以培养翻译人才为主要目标，对语言能力和翻译能力要求较高，考试内容较为综合和深入。
师资力量与研究条件
上外：师资力量和研究条件相对北外更为优越，研究生培养水平较高，对学生的要求也更为严格。
北外：虽然具体细节未提及，但作为国内顶尖外语院校，其师资力量和研究条件也相当出色。
招生规模与竞争激烈度
上外：招生规模较小，竞争激烈度更高，录取分数线相对较高。
北外：报考人数较多，竞争也非常激烈，尤其是小语种专业，竞争非常激烈。
考试难度
上外：考试内容相对更加注重语言运用和实际应用。
北外：考试内容较为综合和深入，对语言能力和翻译能力要求较高。
建议
上外：适合那些希望在国际化大都市中就业，尤其是外企或英文教师职位的考生。专业选择多样，有利于拓宽就业领域。
北外：适合有志于从事翻译、外交、教育等行业，尤其是需要较高语言能力和翻译能力的考生。北外在语言教学和研究方面有着深厚的底蕴。
结论：考研北外和上外各有其难点，具体哪个更难因人而异。建议考生根据自身的兴趣、职业规划及学术背景，选择更适合自己的学校进行备考。