考研期间崩溃哭泣是很常见的情绪反应，以下是一些建议帮助你重新调整心态：
理解并接受情绪
认识到考研是一项压力很大的任务，感到崩溃是正常的反应。接受自己的情绪，不要过于自责或泄气。
寻求支持
将你的感受分享给朋友或家人，他们可以给你鼓励和支持。有人与你分享经历和情感，可以帮助你缓解心理压力。
调整学习计划
如果你感到压力过大，可能是因为学习计划不合理。重新评估你的计划，确保它合理、可行，并给自己留出休息和放松的时间。
放松身心
找到适合你的放松方式，如锻炼、听音乐、读书等。给自己一些休息的时间，让自己得到充分的放松和恢复。
建立积极的心态
正面思考对你的情绪和表现有积极的影响。给自己一些正面的言辞和肯定，相信自己的能力和潜力。尝试将曾经的成功、挑战和成长作为动力，继续努力。
找到动力
找到你考研的原因和激励自己的动力。这样会让你在压力面前变得坚定，并让你有决心克服困难。
倾诉和倾听
对知己好友或家人倾诉你的烦恼和委屈，把问题说出来，这是一种疏导情绪的有效方式。
积极的自我暗示
尝试将消极的自我暗示变为积极的自我暗示，比如把“我一定要考上”变为“我一定能考上”。
运动
运动可以促进血液循环，放松全身筋骨。例如，晚上去足球场慢跑，或者进行其他喜欢的运动。
保持健康的生活习惯
养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，保持健康的饮食和适量的锻炼，有助于缓解压力。
接受自己的情绪
允许自己偶尔崩溃一次，然后认真思考崩溃的原因，找到解决办法。
找到前进的动力
明确你考研的目标，想想为什么你要考研，这将帮助你找回动力，更加坚定地面对挑战。
通过以上方法，你可以逐步调整自己的心态，更好地应对考研的压力和挑战。记住，考研只是人生旅程中的一小部分，保持积极的心态，相信自己的能力，坚持努力，最终你会达到自己的目标。