考研休息暑假的安排需要综合考虑学习效率、休息和健康。以下是一个推荐的考研暑假作息时间表：
早期起床
6:00-6:30 起床洗漱吃早饭
早晨学习
6:30-7:30 背英语单词
7:30-8:00 吃早饭
8:00-11:30 专业课学习
中午休息
12:00 到奶奶家吃午饭
12:30-13:30 午觉时间
下午学习
14:00-16:30 英语真题练习
16:30-17:30 专业课学习
晚上休息与活动
18:00 回爸妈的家吃晚饭
18:30-19:00 短暂休息
19:00-23:00 专业课和政治学习
睡前准备
23:00 前上床休息，保证充足睡眠
建议
保持规律作息：尽量每天按时起床和睡觉，保持规律的作息时间有助于提高学习效率。
合理安排休息：学习一段时间后，适当休息和放松，避免过度疲劳。可以采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟。
健康饮食：保持健康的饮食习惯，多吃水果和蔬菜，保持充足的水分摄入。
锻炼身体：每天进行适量的体育锻炼，如散步、跑步或瑜伽，有助于缓解学习压力，保持身体健康。
制定详细计划：根据自己的学习进度和目标，制定详细的复习计划，并坚持执行。
通过以上安排，可以在暑假期间高效地进行考研复习，同时保持良好的身心状态。