考研期间想要晚睡早起，可以尝试以下方法：
设定早晨的固定任务：
为自己设定一个早晨必须完成的任务，如早起占位、打印资料或购买早餐等。这样可以增加早起的动力和紧迫感。
找到合适的生物钟：
了解自己的作息规律，确定每天需要保证的睡眠时间，然后逐步调整起床和睡觉时间，以确保精力充沛。
阶段性的作息调整：
不要急于求成，可以逐渐调整起床时间，比如从8点调整到7点30分，等身体适应后再继续提前，直至达到目标时间。
建立晨起仪式：
为自己建立一个简单的晨起仪式，如起床后喝一杯热水、伸懒腰、写晨间日记或列出每日计划等，这样可以快速唤醒大脑并进入学习状态。
使用“早起五秒钟法则”：
早上实在起不来时，可以心里默念5个数“5.4.3.2.1”，快速唤醒大脑，并在5秒内完成起床和洗漱。
避免在床上做无关事情：
上床后只睡觉，避免在床上看书、玩手机等，以帮助身体建立快速入睡的条件反射。
设置奖励机制：
为自己设定早起后的奖励，如喝一杯喜欢的奶茶或买一件喜欢的东西，这样可以激励自己克服惰性。
保证早睡：
晚睡早起的前提是保证充足的睡眠，建议每晚在12点前入睡，以确保第二天有足够的精力。
适当缩短睡眠时间：
在临近考研备考的最后阶段，可以适当缩短睡眠时间，但一定要确保效率，避免过度疲劳。
找到学习伙伴：
与研友约定互相监督，相互鼓励，这样可以增加早起的动力和坚持的动力。
通过以上方法，可以逐步适应晚睡早起的生活节奏，提高考研备考的效率。但需要注意的是，每个人的身体和习惯不同，一定要根据自己的实际情况进行调整，确保身体健康和高效学习。